1、普洱茶普洱茶的茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。

2、做法：用3克熟普洱茶，适量的蜂蜜。

3、普洱茶放入杯中，用滚水冲泡；等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。

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4、2、红枣茶冬季养生特别适合饮用红枣茶。

5、红枣有增强体能、加强肌力的功效。

6、红枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和C。

7、性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。

8、红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

9、做法：每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有养胃滋补作用，是老少皆宜的食疗饮料。

10、3、红茶在寒冷的冬季喝热茶不但可以给予人体应有的水分，更能起到保暖的作用，尤其是喝红茶，更能滋养气色。

11、红茶中富含着大量的糖与蛋白质，可以养精蓄锐，增强人体抵抗力，起到去油腻，助消化的优良功能。

12、做法：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

13、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

14、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。

15、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

16、4、陈皮茶陈皮茶具有行气健脾、开胃、消暑、止咳、化痰的功效，适用于脾胃气滞所致的脘腹胀满、不思饮食等症。

17、陈皮陈得越久越好，一般隔年后才可以使用。

18、而新橘皮含挥发油较多，且其表面含有一定量的农药和保鲜剂污染，因此，鲜橘皮不宜泡水喝。

19、做法：陈皮10克、枣花蜂蜜2小包、开水适量。

20、用纯净水冲洗一下陈皮。

21、然后切成丝。

22、将陈皮放入茶壶内。

23、然后倒入开水，盖上盖子闷10分钟。

24、待陈皮茶稍凉后加入适量枣花蜂蜜调匀即可。

25、5、枸杞茶枸杞的食用方法多种多样，最常见的方法就是泡水喝。

26、枸杞茶的功效有可以明目，补肝益肾的功效，有助于改善肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，健忘，目眩，目昏多泪等症状，枸杞是很好的养生食材。

27、做法：冷水500毫升，红枣10粒（30克），冰糖1大匙，枸杞10克。

28、冷水与红枣同时煮开后加入枸杞，再煮大约5分钟。

29、加入冰糖，煮至溶化即可。

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